健康と生活– category –

「なんとなく疲れやすい」「人と会うのが億劫になった」——そんな変化を感じたら、もしかするとそれは“フレイル”のサインかもしれません。フレイルとは、加齢とともに心...

「地震で助かったのに、その後命を落とすことがある」――それが災害関連死です。特に60代以上のシニア層は、体力や健康面の不安から被災後の環境に大きな影響を受けやす...

「体を動かさなきゃ」って日頃から感じているのに、「でも運動はちょっとしんどい」——そんな方、きっとたくさんいらっしゃいますよね！！ ご存知ですか…？ 実は今、シニ...

突然の災害、あなたは本当に「備え」ができていますか？特に60代以降のシニア世代は、体力や健康面で不安を感じやすく、災害に備えて防災グッズの見直しが欠かせません...

「まだ自分は大丈夫！」…そう思い込んでいませんか？ 60代は、これからの人生をより元気に、自分らしく過ごすための“分岐点”です。介護予防は特別なことではなく、日々...

「最近、転びやすくなった気がする」「ちょっとしたことで骨折する友人が増えた」──そんな変化を感じていませんか？それって、もしかすると“骨粗しょう症”のサインかも...

年々暑さが厳しくなる中、「熱中症」は60代にとって命にも関わるリスクのひとつ・・・。特に体の変化が現れる年代だからこそ、早めの対策がカギです。「自分は大丈夫」...

「また夜中に目が覚めた…」そんな経験、ありませんか？60代を過ぎると、ぐっすり眠れない夜が増え、不安になる方も多いでしょう。でも実はそれ…、“体の自然な変化”かも...

「なんだか老けて見える…」、もしかしたらその原因、髪型にあるかもしれません・・・。実は、60代になると、髪のボリュームや質感が変わり、若い頃と同じ髪型が逆効果に...

「最近、食が細くなった」「何を食べればいいのかわからない」――そんな悩み、60代になって増えていませんか？　でも60代にとって、毎日の食事こそが“元気の源”なんです...

「歩くだけ」で、60代の毎日がもっと軽やかになるとしたら……、ちょっと気になりませんか？ 実は、無理なく続けられるウォーキング習慣が、体力・心の健康・生活リズムを...