健康と生活– category –

「帽子は若い人のファッションアイテム」と思っていませんか？ 実はシニア世代こそ帽子を取り入れるべきなのです・・・。紫外線から肌を守り、熱中症を予防し、頭皮や髪...

「簡単に稼げる」「誰でもできる」――そんな言葉に心が揺れるとき、実は危険な落とし穴が隠れているかもしれません。近年、闇バイトは60代シニアをも標的にし、巧妙な手...

「毎日のご飯作り、もう疲れた…」そんな気持ちを抱えていませんか？ 60代になると体力も気力も変化し、かつて当たり前だった料理が負担に感じられることもあります。で...

「野菜は体にいい」と言われていますが、「加熱調理すると栄養が壊れる」って聞いたことありませんか？　実はそれ、半分正解で半分誤解なんです。どういうことか言えば...

大きな災害は、ある日突然やってきます。地震・台風・豪雨――予測できない自然の力に備えるために必要なのは、「自分と家族を守る行動の地図＝防災マップ」です。 特にシ...

「最近、物忘れが増えた気がする…」そんな不安を抱えるシニア世代に朗報です！！ 実は、毎日の一杯のコーヒーが脳を守り、認知症予防にもつながると注目されています…。...

「加齢臭はうつるらしい」──そんな都市伝説を耳にして、不安になったことはありませんか？ 実はその心配、必要ありません！！　加齢臭は人から人へ感染するものではなく...

「最近、爪が割れやすくなった」「爪切りが大変でつい後回しにしてしまう」――そんな小さな悩みを抱えていませんか？実は爪の健康は、歩行や転倒予防、さらには病気の早...

冷蔵庫を開けたら「卵の賞味期限が切れていた…！」そんな経験、ありませんか？　捨てるのはもったいないけれど、食べても大丈夫か不安になるものですよね！ 実は卵の賞...

60代からの健康習慣に「チョコレート」を取り入れてみませんか？チョコは美味しいおやつでもありますが、特筆すべきはカカオポリフェノールによる抗酸化作用や血流改善...

60代を迎えると、多くの人が感じる「老い」という現実……。 鏡に映る姿や体力の変化に、思わずため息をついてしまうこともあるでしょう。しかし、老いは恐れるものではな...

鏡の前に立ったとき、「あれ、昔よりお腹が出てきたかも…」と感じたことはありませんか？特に60代になると、代謝の低下や筋力の衰えでぽっこりお腹に悩む方が急増するん...