食事と栄養管理– category –

冷蔵庫を開けたら「卵の賞味期限が切れていた…！」そんな経験、ありませんか？　捨てるのはもったいないけれど、食べても大丈夫か不安になるものですよね！ 実は卵の賞...

60代からの健康習慣に「チョコレート」を取り入れてみませんか？チョコは美味しいおやつでもありますが、特筆すべきはカカオポリフェノールによる抗酸化作用や血流改善...

「健康のために無添加がいい」とわかっていても、毎日の料理はやっぱり大変…。そんな60代のあなたにこそ知ってほしいのが、「ゆる無添加」という選択。実は、スーパーの...

「最近、食が細くなった」「何を食べればいいのかわからない」――そんな悩み、60代になって増えていませんか？でも、毎日の食事こそが“元気の源”なんです。量を減らすよ...