健康習慣・予防医学– category –

「転んでいないのに、なぜ…？」、それが、うちの親が腰の圧迫骨折をしたときの正直な気持ちでした。そして一年後、今度は背中の圧迫骨折・・。「えっ、またなってしまっ...

今年も、インフルエンザの季節は静かに、しかし確実に近づいてきます・・。特にシニア世代にとっては「かからない工夫」が何よりの安心材料！　…とはいえ、手洗いやマス...

冬になると「家にいても手足が冷えるわね…」そんなお悩みを抱えていませんか？ 実はシニアの体って年齢とともに体感温度が下がりやすく、ちょっとした冷えが体調不良や...

「最近、冷えや肩こり、眠れない夜が増えてきた…」そんなお悩みはありませんか？ ご存知ですか？　実は毎日の“お風呂習慣”がその解決のカギになるんですよ…。お風呂には...

「帽子は若い人のファッションアイテム」と思っていませんか？ 実はシニア世代こそ帽子を取り入れるべきなのです・・・。紫外線から肌を守り、熱中症を予防し、頭皮や髪...

「最近、物忘れが増えた気がする…」そんな不安を抱えるシニア世代に朗報です！！ 実は、毎日の一杯のコーヒーが脳を守り、認知症予防にもつながると注目されています…。...

「最近、爪が割れやすくなった」「爪切りが大変でつい後回しにしてしまう」――そんな小さな悩みを抱えていませんか？実は爪の健康は、歩行や転倒予防、さらには病気の早...

60代を迎えると、多くの人が感じる「老い」という現実……。 鏡に映る姿や体力の変化に、思わずため息をついてしまうこともあるでしょう。しかし、老いは恐れるものではな...

「最近、背中が丸くなってきたかも…」そんな不安を抱える60代の方へ・・・。 実は、猫背や巻き肩は見た目年齢を5〜10歳も老けさせてしまう大きな原因です。でも安心して...

――「1日に水を2L飲みましょう」――健康や美容の記事でよく目にする言葉ですが、「そんなに飲めない…」「本当に必要なの？」と思ったことはありませんか？特にシニア世代...

「毎年、夏になると体がだるい…」そんな悩みを抱えていませんか？60代になると、体温調節機能や発汗、栄養の吸収力が落ちて、夏バテにかかりやすくなるんです・・・。 ...

「最近、転びやすくなった気がする」「ちょっとしたことで骨折する友人が増えた」──そんな変化を感じていませんか？それって、もしかすると“骨粗しょう症”のサインかも...