健康と生活– category –

「最近、転びやすくなった気がする」「ちょっとしたことで骨折する友人が増えた」──そんな変化を感じていませんか？それ、もしかすると“骨粗しょう症”のサインかもしれ...

年々暑さが厳しくなる中、「熱中症」は60代にとって命にも関わるリスクのひとつ。特に体の変化が現れる年代だからこそ、早めの対策がカギです。「自分は大丈夫」と思っ...

「また夜中に目が覚めた…」そんな経験、ありませんか？60代を過ぎると、ぐっすり眠れない夜が増え、不安になる方も多いでしょう。でもそれ、実は“体の自然な変化”かもし...

「最近、食が細くなった」「何を食べればいいのかわからない」――そんな悩み、60代になって増えていませんか？でも、毎日の食事こそが“元気の源”なんです。量を減らすよ...

「歩くだけ」で、60代の毎日がもっと軽やかになるとしたら──ちょっと気になりませんか？ 実は、無理なく続けられるウォーキング習慣が、体力・心の健康・生活リズムを整...